Sklon, strmý svah: akce je stejná, ale paže směřuje vpřed do polohytrekové holepřed tělem, pomocí turistické hole k podpoře těla, aby se snížil tlak na nohu.
Je nutné použít dvatrekové holedělat šplhací akce při tlačení těla a dlaň může být umístěna na vršek tyče pro posílení síly.
Z kopce: Kvůli velké síle nárazu musíte použíttrekové holeke snížení zátěže nohy.
Pozice klipsu musí být umístěna před tělem a je nutné dosáhnout účinku síly než přední nohy.
Zároveň v sobě musím cítit dlouhou pozicitrekové holeabych dosáhl efektu zpomalení tlaku nohou a nezpomalil bych rychlost a rytmus běhu. V případě potřeby můžete délku klipů prodloužit podle individuálního pocitu.
